炊飯器に始まる

こんばんわっすー。
二週間ほど前外出先でこしを痛めた。骨接ぎに通うことになって、営業も思うように進まなければ、お買い物もできやしない。

1週間の隨縁カントリークラブ　恵庭コース予約も取り消すはめに。
「体が資本」とは、よく言ったものだ。

サントレックスとか寒天ラーメンそれに充実野菜　ベジタブル＆ファイバーなんかが、やっぱり必要なのかな。ちょっとは自分の健康に投資しないとね。

ほね元気　国産大粒納豆や松谷のおみそ汁合わせなんていうのも、体によさそうだな。

そうそうソフールゆずで腸を整え、大豆農場の豆乳で作ったヨーグルト　フルーツ味でカルシウムの摂取にも励まなくては。

でも、忘れてはいけないのが、柔軟運動だ。転ばぬ先の杖。エアロビクスを利用するのもいいかな。全治するのを待って、出かけることにしよう。
ありがとうございます。