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池之坊さんが職業の健康診断で再検査を勧められて、二週間くらい前医療機関に行ってきた。

とにかくスリムになることしなければいけないそう。3ＫＧ減らさないと、足や腰にも負担が掛かるって。

あたくしもカロリーを気をつけて、食事を作らなければ！砂糖と油を控えめに。

今日はオリゴメイトＨＰとエコナクッキングオイル炒め専用を買って来てみた。

これでヘルシー料理を作るんだ！小腹がすいたらクラッシュタイプの蒟蒻畑ライトグレープフルーツ味やダイエットゼリー　オレンジ味を食べてもらう！

もうチョコレートとかはやめてもらわなくてはね。飲み物もコーラの代わりに、エスピーマリンスーパーＰとウイズオプレを補給。

できれば背筋なんかも始めてもらいたいけれど、あまり押し付けてはいけないよね。

ちょっと細くなれば、ギャランフォルティスとかのパーカーもカッコよく着こなすことができるからね。

頑張ってもらわなくちゃ！