バストアップに良いストレッチをお教えします。 お家で可能やりかただから良かったらチャレンジしてください！ 【ストレッチその１】１、ある程度の重さの書物を二冊、両脇に挟みます。 最初には軽めから始めましょうね。２、書物を両脇に挟みたまま、腕をＬ…

オハヨー昼すぎの天気は、晴れ時々曇りのち晴れであります。 昼下がりから曇りと天気予報ではゆってましたけれど。 どうなる事か（^。^） いましがたまでNetLaputa Blogこうしんしちゃいました。 yahoo!アフィリエイトってウレシイであります！！だと思って…