お腹回りをちょっぴりでもスマートになるためには、ＤＩＥＴ体操を行動に移すと良いです。 腹ＤＩＥＴの有効な術では、はじめにたたずまいをよくして足を肩幅程にひろげて立ち、それから腕を張って掌をへそのほうに向けた情態でヒジをかるく曲げ、中指同士を…

午前中も早起きしたら5：30なのでした。「また？ もー必ず起床しない！」と 僕に逆ギレしてなんとか2度寝やったら、 次に早起きしたのは13：05。それは寝過ぎ。かすかに今度はいきなりやばい感たくさんになりしまいたのです。ありがとう。