2013-04-04から1日間の記事一覧
シェイプアップエキササイズの手軽な技術のひとつである、その場歩行をやり遂げてみましょう。このシェイプアップエキササイズでは、背骨を反らして真っ直ぐに起立し、肩先を落としておとがいをちょこっと引き気味にし、襟首を張るようにします。その場歩行…
シェイプアップエキササイズの手軽な技術のひとつである、その場歩行をやり遂げてみましょう。このシェイプアップエキササイズでは、背骨を反らして真っ直ぐに起立し、肩先を落としておとがいをちょこっと引き気味にし、襟首を張るようにします。その場歩行…